找媽煩

    每個媽咪辛苦的生下小寶貝後，必定要好好調理身體，人說月子就像女人身體的一個轉捩點，

如果顧得好，可以徹底地將身體的壞毛病一併去除，比生產前還健康強壯；

但如果沒做好，可能會留下大量後遺症，新手媽媽我已經聽過太多月子沒坐好，現在在後悔莫及的故事了，

所以懷孕之後，就很認真確認坐月子方面的資訊，發現除了好好休息之外，最重要的莫過於食補了，但又不像早年坐月子就是大量的麻油和酒，

其實月子餐是有很深的學問，光產後就分為四階段，必須分不同階段進補，才能陸續恢復體力，補足氣血，並且提供足夠奶水給寶寶。

  坊間有非常多專做月子餐的店家，但試吃下來不是太油膩就是過於清淡，總是沒有一家能夠滿足我的口欲並且達到營養進補的需求，

直到我找到《肯度月子餐》，它是由專業的營養師精心調配，營養師團隊與中西醫合作，依產婦的身體狀況來調整膳食內容，

了解過後發現《肯度》超貼心，他們會有專人聯繫確認膳食的狀況，如果我們對當天的餐食覺得需要調整的部分，

都可以隨時與專員提前說，專員會針對產婦的狀況跟營養師討論，對餐食再做調整，真的能滿足「好吃」及「營養補身」！

《肯度》旗艦店位於高雄鼓山區美術北三路上，旁邊就是生安醫院，所以很好找，除了月子餐之外，

《肯度》本來就是間健康餐飲、美容的專門環境，

在試吃時也有非孕媽咪或吃月子餐的一般人來吃午餐，可見營養師調配的健康餐飲已是現代人追求的飲食方式了。

今天來試吃《肯度》的月子餐─尊皇系列，第一眼看到這份月子餐真的是嚇到我了，份量十足也秀色可餐！

叉燒很少見於月子餐中，鹹度適中，五彩叉燒搭配彩椒及洋蔥等，增加豐富口感及營養。

《肯度》的尊皇養生月子餐，菜單變化豐富且都會使用單價較高的新鮮食材，如紅蟳、石斑、牛肉、燕窩…等，

海石斑真的很嫩很新鮮，搭配簡單的調味就能補足產婦的營養。

米飯的部分也很仔細地使用養生飯，既能攝取適量澱粉又不會超標變胖，坐月子的媽咪最怕的就是月子做完，人也完全發福回不去，

《肯度》團隊標榜的是讓產婦恢復體力，補足流失的養分氣血，而且，不會胖！

營養師給的菜單，每天菜色的營養標示與熱量都會清楚標明在菜單中，產婦媽咪吃的健康營養也不會擔心發胖喔！

「巴西蘑菇燉鳳翅」─整碗湯都是精華！月子餐裡很重要的就是湯品，營養價值高的湯品不僅能夠補足媽咪的氣血，也能促進奶水的充盈，

而《肯度》的湯品更是如此，中藥味不會像有些藥燉太重，喝起來很可怕，清香的補藥味與富含膠質的鳳翅，搭配豐富多樣的菇類，好喝又營養滿分！

每日的甜湯與養生茶也會以補氣養生為出發點，讓產婦吃的養生又開心~

《肯度》的月子餐完整試吃下來真的很棒，搜尋時發現網路評價非常好，不論是專屬的服務人員親切的服務與追蹤，以及餐點本身的多樣性與營養完備，

都會是每個產婦所必須的，有的月子中心配合的月子餐過於油膩，或是在家坐月子，媽媽婆婆煮得太補太多，也不好意思不吃完，

最後就是補過了頭，全部到了媽咪的體重上，所以《肯度》非常注重這塊，採用階段性進補的方式，讓產婦全面吸收營養，補身不補肉。

第一階段：產後恢復體力、飲食清淡不油膩、易消化。

第二階段：預防腰酸背痛、促使子宮收縮、增加乳汁分泌、利水消腫。

第三階段：補氣補血、強筋健骨、加強乳汁及預防便祕為考量。

第四階段：氣血雙補、針對體質特殊調理、加強新陳代謝、養身不養胖。

結合東方藥膳食補與西方營養科學，針對產婦個體的差異做適當的調整，

天然的食材，不添加化學調味提供媽媽與寶寶安心營養的食物，

每日六餐+三瓶月子水+四盅補湯+一盅甜湯。

而且每日餐食的營養成分與熱量都標示的清清楚楚，餐具還是使用膳魔師的保溫系列，

讓媽咪們吃到是熱騰騰的食物，真的是非常難得的高規格標準！

餐點選擇性非常多，月子餐就有依不同的食材及需求分為：尊皇餐、富貴餐、精緻餐，另有小產、手術餐，懷孕、哺乳餐…等，

依照不同的狀況量身訂製適合的餐食。

除了月子餐與健康餐食之外，《肯度》還會定期舉辦媽媽教室，幫助媽咪更懂得如何吃如何保養才能讓自己的體內循環達到最好的平衡，

我覺得這是非常棒的活動！給我們正確的觀念而不是在網路胡亂搜尋或是道聽塗說，《肯度》團隊好像把推動健康營養當作使命一般！

另外，也有spa美容美體課程，從一般spa到孕婦按摩都有，值得一提的是，購買《肯度》的月子餐會贈送通乳spa喔！

這項加贈服務真的超棒的！已經聽過太多媽媽訴說石頭奶的痛苦，如果有專業的通乳師協助疏通乳腺，那真的是產婦的一大福音！

專業的營養師、SPA芳療師執照團隊，希望能給產婦全方位的支持，所以《肯度》一直都秉持著四大訴求：

1. 傷口復原、補氣
2. 子宮及身體機能復原
3. 增加乳汁分泌
4. 身材恢復

聽完《肯度》的解說，真的徹底地感受到專業素質與服務的熱誠，也相信這樣高品質的流程，能讓產婦的修復黃金時間適切的補足元氣。

如果你也像我一樣在尋覓屬於自己的月子餐，那就來試試評價超高的《肯度》吧！妳絕對也能像我一樣感受到《肯度》的好！

《肯度月子餐》

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